数ある自主トレメニューから1つをご紹介します
<エアロビクス風 肘・膝タッチ>
目安の回数
左右交互に10回×3セット
注意点
息を吐きながらゆっくり動かすこと
姿勢をまっすぐに行うこと




期待される効果
歩行能力向上、腸腰筋、腹斜筋の強化によるバランス向上
出来ない方はココの危険性があるかも!
歩行時の転倒、歩行スピードの減少、姿勢不良、腰部痛
あうるスタジオでは理学療法士が専門的な評価を行っており、オーダーメイドで自宅でも行える自主トレーニングをお伝えしています。
継続して行うことで、
「座っていられる時間が3倍に増えた!」
「朝の起き上がりがスムーズになり、腰の痛みが減った!!」
など利用者からも喜びの声を多数挙がっております。
その他、脳科学に基づいた豊富なマシーンを加えた、能動的なリハビリができる環境を用意しています。